VIDEO: Stärke Deine Sehkraft

Es gibt einige Studien, die nahelegen, dass der Verzehr von Blaubeeren, einschließlich wilden Blaubeeren, die Sehkraft verbessern kann. Blaubeeren enthalten Pigmente, die als Anthocyane bekannt sind, und diese können dazu beitragen, die Netzhaut des Auges zu schützen und die Durchblutung in den Blutgefäßen zu erhöhen.

In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurden 25 Teilnehmer mit altersbedingter Makuladegeneration, einer Augenerkrankung, die zu Sehverlust führen kann, untersucht. Die Teilnehmer erhielten täglich entweder eine Portion Blaubeeren oder ein Placebo. Nach 90 Tagen zeigte die Gruppe, die Blaubeeren aß, eine signifikante Verbesserung der Sehkraft im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte den Einfluss von Blaubeersaft auf die visuelle Leistung bei jungen Erwachsenen. Die Teilnehmer erhielten täglich entweder eine Portion Blaubeersaft oder ein Placebo. Nach 30 Tagen zeigte die Gruppe, die Blaubeersaft trank, eine Verbesserung der visuellen Leistung im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Auswirkungen von Blaubeeren auf die Sehkraft vollständig zu verstehen. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an einer Vielzahl von Nährstoffen ist, einschließlich Vitamin A, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren, für eine optimale Sehkraft wichtig ist.

Insgesamt kann der Verzehr von wilden Blaubeeren Teil einer gesunden Ernährung sein, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und möglicherweise auch zur Verbesserung der Sehkraft beitragen kann.