Der Tag der NIEREN-Gesundheit sollte jeden Tag sein!

Der Weltnierentag wird jedes Jahr am zweiten Donnerstag im März gefeiert und dient dazu, das Bewusstsein für die Bedeutung gesunder Nieren und die Prävention von Nierenerkrankungen zu schärfen.

Dieses Jahr lautet das Motto der Informationskampagne zum Weltnierentag: "Heute schon an morgen denken.

Deine Nieren danken es Dir". Die Kampagne wird von der Deutschen Nierenstiftung und der Deutschen Gesellschaft für Nephrologie (DGfN) in Zusammenarbeit mit dem Verband Deutsche Nierenzentren (DN) e.V., dem KfH Kuratorium für Dialyse und Nierentransplantation e.V. und der PHV Patienten-Heimversorgung Gemeinnützige Stiftung durchgeführt.

Warum ist das Motto so wichtig?

Nun, fast jeder zehnte Mensch in Deutschland leidet an einer chronischen Nierenkrankheit (CKD), aber viele von ihnen wissen nichts von ihrer Erkrankung. CKD verläuft oft über einen langen Zeitraum "stumm", d.h. ohne offensichtliche Symptome. Auch ist es nicht bei allen Patienten der Fall, dass die Nierenfunktion weiter rapide abnimmt - bei einigen verläuft die CKD kaum voran. Bei anderen jedoch schreitet die Erkrankung schnell voran, was zu einem hohen Risiko führt, im Laufe des Lebens eine vollständige Niereninsuffizienz zu erleiden und auf Dialyse oder Nierentransplantation angewiesen zu sein. Die Früherkennung von Nierenerkrankungen ist daher von größter Bedeutung, insbesondere für Patienten mit einem hohen Risiko.

Doch was können wir tun, um unsere Nieren gesund zu halten?

Eine gesunde Lebensweise ist der Schlüssel dazu.

Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf. Auch das Vermeiden von Tabak und Alkohol sowie der Schutz vor Dehydration können dazu beitragen, unsere Nieren gesund zu halten.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die regelmäßige Überwachung unserer Nierenfunktion, insbesondere wenn wir zu den Risikogruppen gehören. Dazu gehören Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht oder familiärer Veranlagung zu Nierenerkrankungen. Durch regelmäßige Kontrollen können frühzeitig Anomalien in der Nierenfunktion erkannt und behandelt werden, um das Fortschreiten der CKD zu verlangsamen oder sogar zu stoppen.

Insgesamt ist es wichtig, sich um unsere Nieren zu kümmern und dafür zu sorgen, dass sie gesund bleiben.

Die Früherkennung von Nierenerkrankungen ist ein wichtiger Schritt auf diesem Weg. Denken wir also heute schon an morgen und sorgen wir dafür, dass unsere Nieren es uns danken.

Und was kann uns die Natur bieten?

Es gibt mehrere Inhaltsstoffe in wilden Blaubeeren, die die Nierengesundheit positiv beeinflussen können. Hier sind einige Beispiele:

1. Antioxidantien: Wilde Blaubeeren sind reich an Antioxidantien wie Anthocyanen, die helfen können, oxidativen Stress zu reduzieren und Entzündungen im Körper zu bekämpfen. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Nierenschäden zu verringern.

2. Polyphenole: Wilde Blaubeeren enthalten auch Polyphenole wie Flavonoide und Phenolsäuren, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese Verbindungen können helfen, Nierenschäden durch Entzündungen und oxidative Schäden zu verhindern.

3. Ballaststoffe: Wilde Blaubeeren enthalten Ballaststoffe, die helfen können, die Verdauung zu regulieren und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Eine gute Blutzuckerregulation ist wichtig für die Nierengesundheit, da hohe Blutzuckerwerte die Nieren schädigen können.

4. Vitamin C: Wilde Blaubeeren sind auch eine gute Quelle für Vitamin C, das helfen kann, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Eine gute Immunfunktion und Entzündungshemmung sind wichtig für die Nierengesundheit.

Insgesamt können die Inhaltsstoffe in wilden Blaubeeren dazu beitragen, die Nierengesundheit zu unterstützen, indem sie Entzündungen reduzieren, oxidativen Stress bekämpfen und die Blutzuckerregulation verbessern.

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