Blaue Beeren, wie wilde Blaubeeren, beruhigen den entzündlichen Darm.
Anthocyane der wilden Blaubeere können die Zellen schützen. So gestärkte Zellen sind langlebig und können ihre lebenswichtige Arbeit, für uns, optimal leisten. Sie regen das Entgiftungssystem der Leber an, können dabei unterstützen, Schwermetalle und Endotoxine auszuleiten und es besteht die Möglichkeit krankheitsfördernde Entzündungen zu reduzieren.
So wirken die Inhaltstoffe wilder Blaubeeren im Darm
Die Inhaltsstoffe der wilden Blaubeeren wirken im getrockneten Zustand bei leichtem Durchfall durch die enthaltenen Gerbstoffe und die Farbpigmente Anthocyane. Das fand die Universität Lund heraus. Die Gerbstoffe reagieren dabei mit Eiweißen in den Schleimhäuten und bilden unlösliche Verbindungen - so entsteht eine Schutzschicht, die das Eindringen von Keimen erschwert und entzündungshemmend wirkt. Daher werden die Inhaltsstoffe wilder Blaubeeren auch bei Entzündungen im Rachenraum oder des Zahnfleiches eingesetzt.
Während frische wilde Blaubeeren den Stuhlgang anregen, stoppt der Durchfall bei getrockneten Früchten. Somit hat die Natur ein seit Jahrhunderten von Menschen verwendetes Mittel gegen Durchfall erfunden.
Überdenke Deine Ernährung!
Grundsätzlich empfehlen wir zusätzlich immer eine überdachte Ernährung. Was Sie Ihrem Körper geben ist entscheidend für eine gute Verdauung. Natürlich wollen wir nicht auf alles verzichten oder direkt zum Veganer werden müssen, nur sind die Lebens-Mittel die wir unserem Körper geben wichtig für eine gute Verdauung und der Aufnahme von Mikronährstoffen.
Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass Wilde Blaubeeren eine positive Wirkung auf den Darm haben können.
Eine Studie, die 2019 in der Zeitschrift "Nutrients" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Wilden Blaubeeren auf die Darmgesundheit bei Ratten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Wilden Blaubeeren das Wachstum von gesunden Darmbakterien förderte und Entzündungen im Darm reduzierte.
Eine weitere Studie, die 2018 in der Zeitschrift "Food Research International" veröffentlicht wurde, untersuchte die Wirkungen von Wilden Blaubeeren auf menschliche Darmzellen. Die Ergebnisse zeigten, dass Wilden Blaubeeren eine entzündungshemmende Wirkung hatten und das Wachstum von gesunden Darmbakterien förderten.
Eine dritte Studie, die 2017 in der Zeitschrift "Molecular Nutrition and Food Research" veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von Wilden Blaubeeren auf die Darmgesundheit bei Mäusen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Wilden Blaubeeren das Wachstum von gesunden Darmbakterien förderte und Entzündungen im Darm reduzierte.
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